ブーさんとキリンの生活

倉庫の2階でひっそり暮らす

健康

花粉症に鼻炎薬A「クニヒロ」 安いけど効く!

鼻炎薬A「クニヒロ」は、わが家の常備薬です。

1ヶ月以上止まらない咳の原因は?内科と呼吸器科を受診した結果

10月の終わり頃から 毎日数回咳が出るようになりました。

どうして善玉コレステロールが増えたのか わが家の食事療法

夫婦で善玉コレステロールが増え、医師からほめられました。

夫の尿酸値を下げたい 私たちにできる食事療法

夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。

40代主婦、腕立て伏せで冷え性改善を目指します

「筋トレの秋」 先月のスクワットに続き、今月は腕立て伏せに挑戦です。

30日スクワットチャレンジの効果は?40代主婦が試してみました

30日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。

30日スクワットチャレンジ20日目 ガリガリが筋トレしたらどうなる?

ガリガリの40代主婦が30日間スクワットをしたらどうなるのか。 自分の体で実験中です。

30日スクワットチャレンジ 10日目の報告

体脂肪率と骨格筋率、そして体年齢。 どの数値にもあまり変化はありませんが、私の生活は変わりました。

「筋トレの秋」で心も体も元気になる

スクワット・腕立て伏せと、今年は「筋トレに燃える秋」です。

30日スクワットチャレンジ始めました めざせ女子大生

私なりの目標を立て、今月はスクワットを楽しみます。

島らっきょうアレルギーかもしれない

島らっきょうアレルギーを知っていただくために、私の経験を書いていきます。

30日スクワットチャレンジ 40代主婦に効果があるのか試してみる

2015年にアメリカで流行した「30日スクワットチャレンジ」。 私は最近知りました。

私のスイッチ これでぐっすり 目覚めぱっちり

なかなか寝付けない日が続いたので、忘れていたアロマオイルをまた使い始めました。

安い!おいしい!高カカオチョコレート「アリバ72%チョコレート」はポリフェノールたっぷり

血圧が気になる両親にプレゼントした「アリバ72%チョコ」。 製菓用の高カカオチョコレートですが、そのまま食べてもとても美味しいです。

朝食を食べる習慣がなかった夫への簡単朝ごはん

週末は、せっせとおにぎりを作ります。

3ヶ月で10キロやせた高脂血症(脂質異常症)の夫の変化

健康診断で「中性脂肪の値が高い」と言われたことはありませんか。

わが家の節約!花粉症対策~掃除・マスク・鼻炎薬・軟膏

夫も私も花粉症。 節約が大好きな私たちは、できるだけお金をかけずに花粉症の対策をしています。

健康管理の大切さを知る

今月、身内3人が入院しました。

花粉症の不快感がやわらぐティッシュ 

花粉症歴20年以上。どんな対策をしても鼻をかむ頻度は普段より増えます。

アロマオイルを生活のスイッチに 目覚めと安眠

「アロマを楽しむ」なんて、オシャレすぎて敷居が高いと思っていました。

胃腸が弱っているときに 簡単即席おじや 

体調がいまいちな時、私は電子レンジで簡単におじやを作ります。

口の中も大掃除

時間に余裕ができたので実家近くの歯医者さんへ。

3ヶ月で10キロダイエット5 おやつと外食

ストレスをため過ぎるのは健康に悪いので、 太らない工夫をしておやつと外食をとるようにしました。

3ヶ月で10キロダイエット4 1週間の献立

ダイエット中の我が家の夕食を紹介いたします。

3ヶ月で10キロダイエット3 主菜のレシピ

3ヶ月は夫のブーさんと共に、私も戦いました。

3ヶ月で10キロダイエット2 食材と副菜

夫のブーさんのダイエットのため、献立を一から見直しました。

3ヶ月で10キロダイエット1 中性脂肪と食事のコツ

夫のブーさんは昨年、3ヵ月で10キロやせました。