ガリガリな体に危機感をいだき、太る方法を試して１ヶ月。 健康的な体型に近づきつつあります。

ダイソーの歯間ブラシが新しくなって、さらに使いやすくなりました。

ダイソー「口内ミラー＆ポイントブラシ」は、お得で便利な歯みがきアイテムです。

太れないガリガリはどうしたら太れるのか。 健康的な体型を目指し、太る方法を試します。

冬になると「やる気が出ない」「集中力が落ちる」「憂鬱になる」「だるい」。 そんな症状に悩んでいませんか。

『何をしても５mmの歯周ポケットが改善しない』と悩んでいた母。 歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを変えたら、１ヶ月で４mmに改善！ ３ヶ月使い続けて歯周ポケットが３mmになりました。

踏むだけで足つぼをマッサージ。 血行が良くなって冷え性がやわらぎ、ぐっすり眠れるようになりました。

楽しく食べられるダイエット食で夫は10kg やせました。

２日前に熱中症になり、少し体調が落ち着いてきました。 忘れないうちに症状などをまとめておきます。

夫はコメリの靴で足の痛みから解放されました。

体型の崩れを年のせいにしてはダメ。 筋肉を鍛えれば体年齢は若返ります。

鼻炎薬Ａ「クニヒロ」は、わが家の常備薬です。 私たちは夫婦そろって花粉症。 夫は症状が軽く、私はちょっと重め。 春と秋はくしゃみと鼻水が出て、目がかゆくなります。

10月の終わり頃から 毎日数回咳が出るようになりました。 それから１ヵ月後、咳の回数が急増。 咳が止まらなくなると息苦しく、体に力が入りません。

夫婦で善玉コレステロールが増え、医師からほめられました。

夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。 日頃の食事を見直します。

先月のスクワットに続き、今月は腕立て伏せに挑戦です。

30日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。

ガリガリの40代主婦が30日間スクワットをしたらどうなるのか。 20日目の途中経過と感じたことを書いていきます。

スクワットチャレンジを始めて10日。 体脂肪率や骨格筋率などの数値にあまり変化はありませんが、私の生活は変わりました。

スクワット・腕立て伏せと、今年は「筋トレに燃える秋」です。

島らっきょうアレルギーを知っていただくために、私の経験を書いていきます。

2015年にアメリカで流行した「30日スクワットチャレンジ」。 健康で活動的な40代を目指し、私もチャレンジします。

物忘れが気になる今日この頃。 いい香りをかぐだけで脳が元気になるならと、アロマオイルを使い始めました。

血圧が気になる両親に「アリバ 72%チョコ」をプレゼントしました。 製菓用の高カカオチョコレートですが、そのまま食べても美味しいです。

週末は夫のためにおにぎりを作り、冷凍します。

『中性脂肪の値が高い』と言われたことはありませんか。 夫は2015年の健康診断で中性脂肪の値が1000を超え、遺伝的に中性脂肪が高くなる体質だとわかりました。

夫も私も花粉症。 節約好きな私たちは、できるだけお金をかけずに花粉症の対策をしています。

ダイエット中は、太らない工夫をしておやつと外食を楽しみました。

食べるのが大好きな夫のため「楽しく食べられるダイエットメニュー」を考えました。 結果、３ヵ月で10kgのダイエットに成功！

中性脂肪の値が異常に高い夫は、食事の内容と食べ方を変えただけで、75kg ⇒ 65kgと3か月で10キロやせました。 今も 65kg台をキープしています。