ブーさんとキリンの生活

倉庫の2階でひっそり暮らす

3ヶ月で10キロやせた脂質異常症(高脂血症)の夫の変化【ダイエットと治療の記録】

『中性脂肪の値が高い』と言われたことはありませんか。 夫は2015年の健康診断で中性脂肪の値が1000を超え、遺伝的に中性脂肪が高くなる体質だとわかりました。

【レシピ】カブと鶏肉の炒め物

「カブと鶏肉の炒め物」のレシピをご紹介します。 ごはんに合いますよ。

【簡単レシピ】食べてびっくり!野沢菜風 かぶの葉の漬物

かぶの葉が野沢菜漬け風のおいしい漬物になりますよ。

【レシピ】意外と簡単!ふきのとう味噌

春の香りがする「ふきのとう味噌レシピ」をご紹介します。

【簡単レシピ】ターツァイってなに?中華風炒めの作り方

ターツァイとひき肉の中華風炒めレシピをご紹介します。

あんこ牛乳。余ったあんこをおいしく消費できます

あんこが余ったら「あんこ牛乳」を作ってみませんか。

【簡単レシピ】おいしい!里芋と鶏肉のてりやき

里芋と鶏肉のてりやきレシピをご紹介します。 短い調理時間で食べ応えのある照り焼きができますよ。

3ヶ月で10キロダイエット5 ダイエット中のおやつと外食

ダイエット中は、太らない工夫をしておやつと外食を楽しみました。

3ヶ月で10キロダイエット4 食べてやせる1週間のメニュー

食べるのが大好きな夫のため「楽しく食べられるダイエットメニュー」を考えました。 結果、3ヵ月で10kgのダイエットに成功!

3ヶ月で10キロダイエット3 主菜のレシピ

中性脂肪の値が異常に高い夫は、食事の内容と食べ方を変えただけで、75kg ⇒ 65kgと3か月で10キロやせました。 今も 65kg台をキープしています。

3ヶ月で10キロダイエット2 食材の選び方・使い方と3つの副菜レシピ

夫は健康診断で脂質異常症(高脂血症)だとわかり、中性脂肪を減らすことを目的としたダイエットを始めました。 その結果、3ヶ月で10キロダイエットに成功。

3ヶ月で10キロダイエット1 中性脂肪を減らす食事のコツ

夫は食事を変えて3ヵ月で10キロ痩せました。

【節約レシピ】大根葉と皮のそぼろ炒め

大根とにんじんの葉と皮を使って、もう一品作りましょう。

【節約レシピ】大根の葉の煮びたし。大根葉のふりかけ

大根の葉を使いきる「煮びたし」と「ふりかけ」のレシピをご紹介します。

まずい米を美味しく食べる方法。3つの合わせワザ【節約】

ちょっと工夫をして、まずいお米を美味しく食べ切りました。