『中性脂肪の値が高い』と言われたことはありませんか。
夫は2015年の健康診断で中性脂肪の値が1000を超え、遺伝的に中性脂肪が高くなる体質だとわかりました。
そこで食事を見直し、3ヶ月で10キロダイエットに成功。
今回は「夫の食生活改善ダイエットと治療」について書いていきます。
同じように中性脂肪の値が高くて困っている方のお役に立てたらうれしいです。
目次
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2015年 健康診断とダイエット
初めての健康診断
夫は春頃から、安静にしていても不整脈とめまいが頻発するようになりました。
また体重の増加にともない、ひざの痛みと睡眠時無呼吸症候群に悩まされる毎日。
健康に無関心だった夫もさすがに不安になり、自治体の健康診断を受けました。
総合判定は「D、要医療」
体重、体脂肪、肝臓（γ-GTP）、尿酸、脂質代謝の値が基準値外でした。
- 体重 75.7kg
- 体脂肪 26.0％
- γ-GTP 87
- 尿酸 7.6
- LDL-コレステロール 48
- HDL-コレステロール 25
- 総コレステロール 335
- 中性脂肪 1310
特に脂質検査に高度異常あり。
医師には『服薬による治療よりも生活の改善を』と言われ、まずは食生活を見直して体重を10kg落とすことにしました。
食生活改善ダイエットでマイナス10kg
健康診断の結果を受けて食事によるダイエットを始めました。
3ヶ月で10キロ痩せることに成功！
中性脂肪を減らすため、脂質と糖質の摂取量をできるだけ抑えました。
また、食物繊維の摂取量を増やし、食事は「野菜・青魚⇒肉⇒炭水化物」の順で食べるようにしました。
ダイエット中の食事について詳しくは下の記事をご覧ください。
夫は体重が減るにつれて不整脈・膝の痛み・睡眠時無呼吸症候群が改善。
めまいはするものの回数がぐっと減りました。
食事改善ダイエットによる数値の変化
ダイエット開始1ヶ月後（赤は基準値外です）
- γ-GTP 87 → 62
- LDL-コレステロール 48 → 76
- HDL-コレステロール 25 → 33
- 総コレステロール 335 → 226
- 中性脂肪 1310→ 457
体重だけでなく血液検査の数値にも変化が見られ、このまま続ければ中性脂肪の値も基準値内になると考えました。
治療はせずに健康によい食事を継続。
普通の体質の方なら、このまま続けて健康になると思います。
夫には遺伝性の病気が隠れていました。
2016年 服薬による治療開始（べザトール、ベザフィブラート）
初めて知った遺伝性の体質
1年後の健康診断では体重・尿酸値・γ-GTPが基準値内になったにもかかわらず、なぜか「脂質代謝の数値は基準値外」でした。
特に、中性脂肪は1310⇒959と高度異常のまま。
中性脂肪の基準値は30～149です。
この結果から、夫は遺伝的に中性脂肪の値が高くなりやすい体質だとわかりました。
最初に診ていただいた医師のほかに3人の医師に話を聞きましたが、「中性脂肪の異常がわかった最初の段階で、すぐに治療を始めるべきだった」と言われました。
服薬（べザトールSR錠）による治療を始める
すぐに高脂血症治療剤「べザトールSR錠200mg」が処方されました。
1日2回、朝夕食後1回1錠服用。
服薬後の中性脂肪は、959⇒278 と基準値外ながらも減少しました。
主治医には「遺伝性のものなので下がりにくい」と言われたようです。
※追記
2018年6月より夫に処方される薬が、ジェネリック医薬品のベザフィブラートSR錠200mgに変わりました。
成分はべザトールとほとんど変わりなく、薬代の節約になっています。
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2017年 動脈硬化の検査
親類が脳梗塞で倒れたこともあり、夫は動脈硬化の検査（CAVI（キャビー）検査）を受けました。
あお向けに寝た状態で両腕・両足首にバンドを巻き、胸にパッドを付けるだけ。
時間は5分程度。
健康保険で受けられるため、3割負担で約1,600円でした。
気になる結果は…
正常です
40代半ばの夫、血管の硬さは30代後半。
実年齢よりも若い血管だとは予想外。
BMIも基準値内でうれしいです。
動脈の詰まりも正常。
玉ねぎ・納豆・青魚をよく食べているからかな？
とにかく良かったです。
わが家が食べている青魚はこちら。
おいしく手軽なので無理なく食べ続けられます。
両親にもプレゼントしました。
早めの受診を
夫は主治医からこんな話を聞きました。
『私の患者さんで中性脂肪が1000を超えているのは、あなたで2人目。』
『もう1人は急に倒れて死んじゃったよ。』
中性脂肪の値が高いときは、どうか早めに受診して下さい。
夫の場合は遺伝性の病気なので、一生付き合っていかなければなりません。
ストレスをためないよう工夫をしながら、食生活に日々気をつけていこうと思います。
▽知人に勧められ、ダイエットアプリ「あすけん」を使い始めました。いい感じです！
