健康
仕事の都合で夫婦同時に新型コロナワクチン（ファイザー）を接種しました。 接種後の副反応と用意してよかったものをまとめます。
仕事の関係で夫婦同日、同時に新型コロナワクチン（ファイザー）を接種しました。 接種後の体調の変化、事前に準備したものなどを書いていきます。
高齢の両親が笑顔で暮らせるように、認知症予防に効果があるアロマオイルをプレゼントしました。
家トレを始めて1年。 のんびりゆる～く鍛えただけなのに、うれしい効果がいっぱいです。
急に暑くなったり体がだるいなどの症状で生活に支障が出ているため、病院へ行きました。
5月7日に始まった体調不良についてまとめました。
家トレを始めて1ヶ月。 体だけでなく、気持ちと生活も変わってきました。
わが家のコロナ対策についてまとめました。
トレーニングで健康的な体を作り、ポジティブな心で過ごしたいと思います。
ボディソープと薬を変えたら、肌のかゆみが治ってきました。
ナツハゼにはポリフェノールが多く含まれ、抗インフルエンザウイルス作用があります。
毎日の健康管理に手首式血圧計を使っています。 腕をまくる必要がなく、気軽に血圧が測れますよ。
痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい！ 小さな高野豆腐は ダイエットにぴったりな「かさ増し食材」です。
熱中症予防のスポーツドリンクと飴。 どちらも歯を溶かすってご存知ですか？
ガリガリな体に危機感をいだき、太る方法を試して１ヶ月。 健康的な体型に近づきつつあります。
ダイソーの歯間ブラシが新しくなって、さらに使いやすくなりました。
ダイソー「口内ミラー＆ポイントブラシ」は、お得で便利な歯みがきアイテムです。
太れないガリガリはどうしたら太れるのか。 健康的な体型を目指し、太る方法を試します。
冬になると「やる気が出ない」「集中力が落ちる」「憂鬱になる」「だるい」。 そんな症状に悩んでいませんか。
『何をしても５mmの歯周ポケットが改善しない』と悩んでいた母。 歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを変えたら、１ヶ月で４mmに改善！ ３ヶ月使い続けて歯周ポケットが３mmになりました。
踏むだけで足つぼをマッサージ。 血行が良くなって冷え性がやわらぎ、ぐっすり眠れるようになりました。
楽しく食べられるダイエット食で夫は10kg やせました。
２日前に熱中症になり、少し体調が落ち着いてきました。 忘れないうちに症状などをまとめておきます。
夫はコメリの靴で足の痛みから解放されました。
体型の崩れを年のせいにしてはダメ。 筋肉を鍛えれば体年齢は若返ります。
鼻炎薬Ａ「クニヒロ」は、わが家の常備薬です。 私たちは夫婦そろって花粉症。 夫は症状が軽く、私はちょっと重め。 花粉シーズン中はくしゃみと鼻水が出て、目がかゆくなります。
10月の終わり頃から 毎日数回咳が出るようになりました。 それから１ヵ月後、咳の回数が急増。 咳が止まらなくなると息苦しく、体に力が入りません。
夫婦で善玉コレステロールが増え、医師からほめられました。
夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。 日頃の食事を見直します。
先月のスクワットに続き、今月は腕立て伏せに挑戦です。
