健康
ナツハゼにはポリフェノールが多く含まれ、抗インフルエンザウイルス作用があります。
毎日の健康管理に手首式血圧計を使っています。 腕をまくる必要がなく、気軽に血圧が測れますよ。
痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい！ 小さな高野豆腐は ダイエットにぴったりな「かさ増し食材」です。
熱中症予防のスポーツドリンクと飴。 どちらも歯を溶かすってご存知ですか？
ガリガリな体に危機感をいだき、太る方法を試して１ヶ月がたちました。 健康的な体型に近づきつつあります。
ダイソーの歯間ブラシが新しくなって、さらに使いやすくなりました。
ダイソー「口内ミラー＆ポイントブラシ」は、お得で便利な歯みがきアイテムです。
太れないガリガリはどうしたら太れるのか。 健康的な体型を目指して太る方法を試します。
冬になると「やる気が出ない」「集中力が落ちる」「憂鬱になる」「だるい」。 そんな症状に悩んでいませんか。
『何をしても５mmの歯周ポケットが改善しない』と悩んでいた母。 歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを変えたら、１ヶ月で４mmに回復！ ３ヶ月使い続けて歯周ポケットが３mmになりました。
踏むだけで手軽に足つぼをマッサージ。 血行が良くなって冷え性がやわらぎ、ぐっすり眠れるようになりました。
楽しく食べられるダイエット食で夫は10kg やせました。
２日前に熱中症になり、少し体調が落ち着いてきました。 忘れないうちに症状などをまとめておきます。
夫はコメリのスリッポンで足の痛みから解放されました。
体型の崩れを年のせいにしてはダメ。 筋肉を鍛えれば体年齢は若返ります。
鼻炎薬Ａ「クニヒロ」は、わが家の常備薬です。 私たちは夫婦そろって花粉症。 夫は症状が軽く、私はちょっと重め。 花粉シーズン中はくしゃみと鼻水が出て、目がかゆくなります。
10月の終わり頃から 毎日数回咳が出るようになりました。 それから１ヵ月後、咳の回数が急増。 咳が止まらなくなると息苦しく、体に力が入りません。
夫婦で善玉コレステロールが増え、医師からほめられました。
夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。
先月のスクワットに続き、今月は腕立て伏せに挑戦です。
30日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。
ガリガリの４０代主婦が３０日間スクワットをしたらどうなるのか。 自分の体で実験中です。
体脂肪率と骨格筋率、そして体年齢。 どの数値にもあまり変化はありませんが、私の生活は変わりました。
スクワット・腕立て伏せと、今年は「筋トレに燃える秋」です。
私なりの目標を立て、今月はスクワットを楽しみます。
島らっきょうアレルギーを知っていただくために、私の経験を書いていきます。
2015年にアメリカで流行した「30日スクワットチャレンジ」 私もチャレンジしてみます。
物忘れが気になる今日この頃。 いい香りをかぐだけで脳が元気になるならと、アロマオイルを使い始めました。
血圧が気になる両親に「アリバ 72%チョコ」をプレゼントしました。 製菓用の高カカオチョコレートですが、そのまま食べても美味しいです。
週末は、夫のためにおにぎりを作ります。
