ブーさんとキリンの生活

倉庫の2階でひっそり暮らす

健康

夫の10kgダイエットなど健康について書いています。

逆流性食道炎の再発

春ごろから落ち着いていましたが、今年もまた。

【スリエット】効果あり!体幹を整えるスリッパでお腹&下半身痩せ。姿勢がきれいに

少しずつ体が引き締まってきました。

1回で-2cm!肋骨締めとお尻・太もも痩せエクササイズ

体の悩みに一筋の光が差し込みました。

【ダイソー】フォームローラーで全身スッキリ!550円

簡単に全身スッキリ。四十肩もよくなってきました。

今年も新しいことにチャレンジ

今年チャレンジすることがやっと見つかりました。

新型コロナワクチン3回目接種の副反応(40代・モデルナ)

3回目の新型コロナワクチン接種後の体調変化は、それまでの2回とは違いました。

ゆるゆると暮らしています

「生きてるだけで花丸」な毎日です。

胃と背中が痛いので胃カメラ検査と腹部超音波検査を受けました【逆流性食道炎】

5日ほど前から胃と背中が毎日痛みます。 特に食後。

新型コロナワクチン2回目接種の副反応と用意してよかったもの(40代夫婦・ファイザー)

仕事の都合で夫婦同時に新型コロナワクチン(ファイザー)を接種しました。 接種後の副反応と用意してよかったものをまとめます。

新型コロナワクチン1回目接種しました。副反応と用意したもの(40代・ファイザー)

仕事の関係で夫婦同日、同時に新型コロナワクチン(ファイザー)を接種しました。 接種後の体調の変化、事前に準備したものなどを書いていきます。

両親の認知症予防にアロマオイルを買いました

高齢の両親が笑顔で暮らせるように、認知症予防に効果があるアロマオイルをプレゼントしました。

家トレ開始1年。筋トレとステッパーでうれしい効果がいっぱいです

家トレを始めて1年。 のんびりゆる~く鍛えただけなのに、うれしい効果がいっぱいです。

更年期障害がつらいので病院へ行きました(子宮全摘済み・卵巣あり)

急に暑くなったり体がだるいなどの症状で生活に支障が出ているため、病院へ行きました。

不思議な体調不良の記録。強い倦怠感に悩まされました

5月7日に始まった体調不良についてまとめました。

家トレ開始1ヶ月。筋トレとステッパーでうれしい効果がありました

家トレを始めて1ヶ月。 体だけでなく、気持ちと生活も変わってきました。

わが家のコロナ対策。予防・運動・食料備蓄・常備薬追加・入院準備

わが家のコロナ対策についてまとめました。

『はじめてのやせ筋トレ』目指せメリハリボディ!家トレで心と体を健康に

トレーニングで健康的な体を作り、ポジティブな心で過ごしたいと思います。

乾燥による肌のかゆみが改善!ボディーソープと塗り薬

ボディソープと薬を変えたら、肌のかゆみが治ってきました。

日本のブルーベリー「ナツハゼ」はインフルエンザを防ぐ!?

ナツハゼにはポリフェノールが多く含まれ、抗インフルエンザウイルス作用があります。

手首式血圧計で毎日血圧を測っています

毎日の健康管理に手首式血圧計を使っています。 腕をまくる必要がなく、気軽に血圧が測れますよ。

お腹いっぱい食べてダイエット。小さな高野豆腐は料理のカサ増しにピッタリ

痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい! 小さな高野豆腐は ダイエットにぴったりな「かさ増し食材」です。

歯医者さんに教わった 歯にやさしい熱中症対策

熱中症予防のスポーツドリンクと飴。 どちらも歯を溶かすってご存知ですか?

「太りたい!」ガリガリの私が太る方法を試して1ヶ月。効果と感想

ガリガリな体に危機感をいだき、太る方法を試して1ヶ月。 健康的な体型に近づきつつあります。

【100均】ダイソーの歯間ブラシは15本入り100円。超極細・ケース付きもあります

ダイソーの歯間ブラシが新しくなって、さらに使いやすくなりました。

【100均】ダイソー「口内ミラー&ポイントブラシ」おすすめの歯磨きアイテムです

ダイソー「口内ミラー&ポイントブラシ」は、お得で便利な歯みがきアイテムです。

「太りたい!」ガリガリの私が太る方法を試します

太れないガリガリはどうしたら太れるのか。 健康的な体型を目指し、太る方法を試します。

冬季うつ歴30年の私に効果があったもの・なかったもの

冬になると「やる気が出ない」「集中力が落ちる」「憂鬱になる」「だるい」。 そんな症状に悩んでいませんか。

歯周ポケットが浅くなった!歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを紹介します

『何をしても5mmの歯周ポケットが改善しない』と悩んでいた母。 歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを変えたら、1ヶ月で4mmに改善! 3ヶ月使い続けて歯周ポケットが3mmになりました。

自宅で簡単!足つぼマッサージ 踏むだけでぐっすり眠れます

踏むだけで足つぼをマッサージ。 血行が良くなって冷え性がやわらぎ、ぐっすり眠れるようになりました。

脂質異常症の夫が3ヶ月で10kgダイエットしたときに役立った8つの食べ物

楽しく食べられるダイエット食で夫は10kg やせました。