ブーさんとキリンの生活

倉庫の2階でひっそり暮らす

健康

歯周ポケットが浅くなった!歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを紹介します

『何をしても5mmの歯周ポケットが改善しない』と悩んでいた母。 歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを変えたら、1ヶ月で4mmに回復! 3ヶ月使い続けて歯周ポケットが3mmになりました。

自宅で簡単!足つぼマッサージ 踏むだけでぐっすり眠れます

踏むだけで手軽に足つぼをマッサージ。 血行が良くなって冷え性がやわらぎ、ぐっすり眠れるようになりました。

脂質異常症の夫が3ヶ月で10kgダイエットしたときに役立った8つの食べ物

楽しく食べられるダイエット食で夫は10kg やせました。

今年2回目の熱中症になりました 症状と体調の変化について

2日前に熱中症になり、少し体調が落ち着いてきました。 忘れないうちに症状などをまとめておきます。

幅広・甲高で足の痛みに悩んでいた夫。コメリの靴をまとめ買い!

夫はコメリのスリッポンで足の痛みから解放されました。 『安いし軽いし、もっと欲しい!』と お店の棚に残っていた2足をリピート・まとめ買い。

40代主婦、薄着になる季節に向けて筋トレします

体型の崩れを年のせいにしてはダメ。 筋肉を鍛えれば体年齢は若返ります。

花粉症に鼻炎薬A「クニヒロ」 安いけど効く!

鼻炎薬A「クニヒロ」は、わが家の常備薬です。 私たちは夫婦そろって花粉症。 夫のブーさんは症状が軽く、私はちょっと重め。 花粉シーズン中はくしゃみと鼻水が出て、目がかゆくなります。

1ヶ月以上咳が止まらない…内科と呼吸器科を受診した結果

10月の終わり頃から 毎日数回咳が出るようになりました。 それから1ヵ月後、咳の回数が急増。 咳が止まらなくなると息苦しく、体に力が入りません。

どうして善玉コレステロールが増えたのか わが家の食事療法

夫婦で善玉コレステロールが増え、医師からほめられました。

夫の尿酸値を下げたい 私たちにできる食事療法

夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。

40代主婦、腕立て伏せで冷え性改善を目指します

「筋トレの秋」 先月のスクワットに続き、今月は腕立て伏せに挑戦です。

30日スクワットチャレンジの効果は?40代主婦が試してみました

30日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。

30日スクワットチャレンジ20日目 ガリガリが筋トレしたらどうなる?

ガリガリの40代主婦が30日間スクワットをしたらどうなるのか。 自分の体で実験中です。

30日スクワットチャレンジ 10日目の報告

体脂肪率と骨格筋率、そして体年齢。 どの数値にもあまり変化はありませんが、私の生活は変わりました。

「筋トレの秋」で心も体も元気になる

スクワット・腕立て伏せと、今年は「筋トレに燃える秋」です。

30日スクワットチャレンジ始めました めざせ女子大生

私なりの目標を立て、今月はスクワットを楽しみます。

島らっきょうアレルギーかもしれない

島らっきょうアレルギーを知っていただくために、私の経験を書いていきます。

30日スクワットチャレンジ 40代主婦に効果があるのか試してみる

2015年にアメリカで流行した「30日スクワットチャレンジ」。 私は最近知りました。

私のスイッチ これでぐっすり 目覚めぱっちり

なかなか寝付けない日が続いたので、忘れていたアロマオイルをまた使い始めました。

安い!おいしい!高カカオチョコレート「アリバ72%チョコレート」はポリフェノールたっぷり

血圧が気になる両親にプレゼントした「アリバ72%チョコ」。 製菓用の高カカオチョコレートですが、そのまま食べても美味しいです。

朝食を食べる習慣がなかった夫への簡単朝ごはん

週末は、夫のためにおにぎりを作ります。

3ヶ月で10キロやせた高脂血症(脂質異常症)の夫の変化【ダイエットと治療の記録】

健康診断で「中性脂肪の値が高い」と言われたことはありませんか。 夫は2015年の健康診断で中性脂肪の値が1000を超え、遺伝的に中性脂肪が高くなる体質だとわかりました。

効果あり!わが家の花粉症対策4つ

夫も私も花粉症。 節約が大好きな私たちは、できるだけお金をかけずに花粉症の対策をしています。

健康管理の大切さを知る

今月、身内3人が入院しました。

花粉症の不快感がやわらぐティッシュ 

花粉症歴20年以上。どんな対策をしても鼻をかむ頻度は普段より増えます。

アロマオイルを生活のスイッチに 目覚めと安眠

「アロマを楽しむ」なんて、オシャレすぎて敷居が高いと思っていました。

胃腸が弱っているときに 簡単即席おじや 

体調がいまいちな時、私は電子レンジで簡単におじやを作ります。

口の中も大掃除

時間に余裕ができたので実家近くの歯医者さんへ。

3ヶ月で10キロダイエット5 ダイエット中のおやつと外食

の ストレスをため過ぎるのは体に悪いので、ダイエット中は太らない工夫をしておやつと外食を楽しむようにしました。

3ヶ月で10キロダイエット4 食べてやせる1週間のメニュー

食べるのが大好きな夫のダイエットを成功させるため「楽しく食べられるダイエットメニュー」を考えました。 そして3ヵ月後には10kgダイエットに成功!