健康
夫はコメリのスリッポンで足の痛みから解放されました。 『安いし軽いし、もっと欲しい！』と お店の棚に残っていた２足をリピート・まとめ買い。
体型の崩れを年のせいにしてはダメ。 筋肉を鍛えれば体年齢は若返ります。
鼻炎薬Ａ「クニヒロ」は、わが家の常備薬です。
10月の終わり頃から 毎日数回咳が出るようになりました。
夫婦で善玉コレステロールが増え、医師からほめられました。
夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。
「筋トレの秋」 先月のスクワットに続き、今月は腕立て伏せに挑戦です。
３０日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。
ガリガリの４０代主婦が３０日間スクワットをしたらどうなるのか。 自分の体で実験中です。
体脂肪率と骨格筋率、そして体年齢。 どの数値にもあまり変化はありませんが、私の生活は変わりました。
スクワット・腕立て伏せと、今年は「筋トレに燃える秋」です。
私なりの目標を立て、今月はスクワットを楽しみます。
島らっきょうアレルギーを知っていただくために、私の経験を書いていきます。
２０１５年にアメリカで流行した「３０日スクワットチャレンジ」。 私は最近知りました。
なかなか寝付けない日が続いたので、忘れていたアロマオイルをまた使い始めました。
血圧が気になる両親にプレゼントした「アリバ72%チョコ」。 製菓用の高カカオチョコレートです。
週末は、せっせとおにぎりを作ります。
健康診断で「中性脂肪の値が高い」と言われたことはありませんか。 夫は2015年の健康診断で中性脂肪の値が1000を超え、遺伝的にコレステロールと中性脂肪が高くなる 家族性III型高脂血症とわかりました。
夫も私も花粉症。 節約が大好きな私たちは、できるだけお金をかけずに花粉症の対策をしています。
今月、身内３人が入院しました。
花粉症歴２０年以上。どんな対策をしても鼻をかむ頻度は普段より増えます。
「アロマを楽しむ」なんて、オシャレすぎて敷居が高いと思っていました。
体調がいまいちな時、私は電子レンジで簡単におじやを作ります。
時間に余裕ができたので実家近くの歯医者さんへ。
ストレスをため過ぎるのは健康に悪いので、 太らない工夫をしておやつと外食をとるようにしました。
食べるのが大好きな夫のダイエットを成功させるため「楽しく食べられるダイエットメニュー」を考えました。 そして３ヵ月後には１０kgダイエットに成功！
３ヶ月、高脂血症の夫を健康にするため、私もがんばりました。 そして10kgダイエットに成功！
夫は健康診断で高脂血症（脂質異常症）だとわかり、中性脂肪を減らすことを目的としたダイエットを始めました。 その結果、３ヶ月で10キロダイエットに成功！
夫は昨年、３ヵ月で10キロやせました。 昨年は健康診断の結果が大変悪く、特に中性脂肪が正常値の上限のおよそ10倍と最悪。 「今ここで倒れてもおかしくない」と医師に言われました。
