健康
踏むだけで手軽に足つぼをマッサージ。 血行が良くなって冷え性がやわらぎ、ぐっすり眠れるようになりました。
楽しく食べられるダイエット食で夫は１０kg やせました。
２日前に熱中症になり、少し体調が落ち着いてきました。 忘れないうちに症状などをまとめておきます。
夫はコメリのスリッポンで足の痛みから解放されました。 『安いし軽いし、もっと欲しい！』と お店の棚に残っていた２足をリピート・まとめ買い。
体型の崩れを年のせいにしてはダメ。 筋肉を鍛えれば体年齢は若返ります。
鼻炎薬Ａ「クニヒロ」は、わが家の常備薬です。 私たちは夫婦そろって花粉症。 夫のブーさんは症状が軽く、私はちょっと重め。 花粉シーズン中はくしゃみと鼻水が出て、目がかゆくなります。
10月の終わり頃から 毎日数回咳が出るようになりました。 それから1ヵ月後、咳の回数が急増。 咳が止まらなくなると息苦しく、体に力が入りません。
夫婦で善玉コレステロールが増え、医師からほめられました。
夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。
「筋トレの秋」 先月のスクワットに続き、今月は腕立て伏せに挑戦です。
３０日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。
ガリガリの４０代主婦が３０日間スクワットをしたらどうなるのか。 自分の体で実験中です。
体脂肪率と骨格筋率、そして体年齢。 どの数値にもあまり変化はありませんが、私の生活は変わりました。
スクワット・腕立て伏せと、今年は「筋トレに燃える秋」です。
私なりの目標を立て、今月はスクワットを楽しみます。
島らっきょうアレルギーを知っていただくために、私の経験を書いていきます。
２０１５年にアメリカで流行した「３０日スクワットチャレンジ」。 私は最近知りました。
なかなか寝付けない日が続いたので、忘れていたアロマオイルをまた使い始めました。
血圧が気になる両親にプレゼントした「アリバ72%チョコ」。 製菓用の高カカオチョコレートです。
週末は、夫のためにおにぎりを作ります。
健康診断で「中性脂肪の値が高い」と言われたことはありませんか。 夫は2015年の健康診断で中性脂肪の値が1000を超え、遺伝的に中性脂肪が高くなる体質だとわかりました。
夫も私も花粉症。 節約が大好きな私たちは、できるだけお金をかけずに花粉症の対策をしています。
今月、身内３人が入院しました。
花粉症歴２０年以上。どんな対策をしても鼻をかむ頻度は普段より増えます。
「アロマを楽しむ」なんて、オシャレすぎて敷居が高いと思っていました。
体調がいまいちな時、私は電子レンジで簡単におじやを作ります。
時間に余裕ができたので実家近くの歯医者さんへ。
の ストレスをため過ぎるのは体に悪いので、ダイエット中は太らない工夫をしておやつと外食を楽しむようにしました。
食べるのが大好きな夫のダイエットを成功させるため「楽しく食べられるダイエットメニュー」を考えました。 そして３ヵ月後には１０kgダイエットに成功！
３ヶ月、高脂血症の夫を健康にするため、私もがんばりました。 そして10kgダイエットに成功！
